Стереотип про те, що літо − сезон велосипеда, а зима − коньков і санок, застарів. Професіонали закликають: не ховайте двоколісного «коня» в комору до весни! Зимова їзда нічим не гірше бігу на лижах. Велосипед доставляє радість, збільшує рухову активність, підтримує працездатність м’язів і всіх систем організму.
Лід, сніг, морози − це для мазохістів і занадто екстремально для велосипедистів, − вважають песимісти. Оптимісти думають по-іншому. Немає поганої погоди. Є неправильна одяг і помилкові думки. Комфортно кататися можна навіть при температурі -20 °C. Головне − грамотно підібрати зимову екіпіровку для велосипедиста і підготувати транспортний засіб. Вибір напряму пов’язаний з особливостями кожного елемента велосипедного одягу, швидкості і місця пересування байкера.
В яких випадках ефективно використовувати зимову одяг велосипедисту
Дотримання балансу між свободою руху і збереженням тепла − перша умова для успішного катання зимового велосипедиста. В Європі основною метою використання велосипеда є поїздка на навчання, роботу і назад, додому. Наприклад, в Гамбурзі або Копенгагені, велосипедисти займають 65% від загального числа учасників руху. За допомогою транспортного засобу можна швидко дістатися в будь-яку точку міста. Зимова температура в Данії рідко опускається нижче -7°C, але постійний вітер обпікає обличчя і руки. Тому велосипедисти захищають ці частини тіла. У нашій країні − інші кліматичні умови, тому вибір одягу має свої особливості. У легкій екіпіровці відразу замерзнеш. Дуже тепла екіпірування загрожує переохолодженням після того, як велосипедист спітнів.
Оптимальний варіант зимової экипировки:
- многослойность;
- непромокаемость;
- непродуваемость;
- одяг велосипедиста підібрана за принципом: на початку руху прохолодно, а через десять хвилин − комфортно;
- обов’язкове використання світловідбиваючих смужок (взимку сонце сідає швидко);
- громіздка зимовий одяг має бути зручним і не закривати велосипедисту огляд;
- правильний вибір елементів екіпіровки і застосовуваного матеріалу.
Зимове катання вважається хорошим тренуванням навичок їзди в екстремальних умовах. Спеціальний одяг потрібна під падаючим снігом, дощем, як захист від вітру і морозу. Екіпіровка велосипедиста повинна бути безпечною, комфортною, відповідної холодного часу року. Прогулянка на велосипеді взимку − ідеальний метод загартування і зміцнення організму, захищає від поширення вірусних інфекцій у пасажирському транспорті. Досвідчені велосипедисти радять перед виїздом з дому враховувати градуси за вікном і одягатися на 50°C легше. Великий асортимент зимового одягу для велосипедиста дозволяє вибрати ідеальний наряд. Головне, щоб зимова екіпіровка зберігала сухе тепло, незалежно від погоди.
Взуття
В холодну пору року ноги велосипедиста чутливі до зміни температури і першими замерзають. Щоб уникнути переохолодження, виробники придумали спеціальні елементи зимової екіпіровки. Негромоздкая взуття підтримує температуру кінцівок і вибирається в залежності від погоди.
Для їзди на безконтактних педалях велосипедисту підходять високі трекінгові черевики.
Особливо важливої деталі зимової екіпіровки:
- добра теплоізоляція;
- фіксація стопи;
- зносостійкість;
- наявність мембранних матеріалів, перешкоджають попаданню зовнішньої вологи всередину взуття;
- виймальної вкладиш з декількох шарів;
- теплозахист при температурі до -30С.
Катання з контактними педалями вимагає іншого взуття. Зимові велосипедні туфлі − дорогий елемент екіпіровки, тому «звичайні контакти» утеплюють термочехлами. Спеціальні бахіли підтримують тепло ніг без порушення функціональності: захищають від намокання і попадання снігу через край черевика.
Рукавички
Вразливі для холоду руки відчувають додаткове навантаження при гальмуванні, вібрації, управлінні велосипедом взимку. Виготовлені із спеціального матеріалу термоперчатки не пропускають воду, зберігають зчеплення з кермом, підтримують тепло. Нижня частина виконана зі шкіри, знижує теплообмін між долонями і холодним кермом. Верхня − з поліуретанового волокна. Утеплені моделі зимової екіпіровки зроблені з неопрену (під них надягають звичайні бавовняні).
Щоб не допустити переохолодження, велосипедистам радять вибирати товсті вітрозахисні рукавички, повністю закривають пальці і кисті. Не можна допускати замерзання рук, від яких залежить перемикання швидкості, гальмування, зчеплення з кермом, керування велосипедом. Для зимового катання краще купувати двошарові рукавички з довгими манжетами.
Шапка
Шолом − обов’язкова деталь безпечного катання. По обмерзлих дорогах елемент екіпіровки захищає голову від травм, а розташована всередині тепла шапка зберігає потрібну температуру. Для їзди в холодну погоду набувають спеціальний чохол з тонкою шапочкою. Вибір професійних велосипедистів − балаклава синтетичного трикотажного полотна з поліестеру. Підійде також бафф, схожий на трубу з тканини. Зимове екіпірування для шоломів розробили для спортивного застосування британці. Деталь спорядження велосипедиста носять як шапку, підшоломник, шарф. Предмет рятує від вітру і холоду, відводить вологу, захищає голову від морозу.
Маска
Зимова їзда на велосипеді вимагає захисту обличчя і очей не тільки від зустрічного вітру і морозу. Сніг характеризується здатністю впливати на оптику, викликаючи розсіяння світла. Коефіцієнт відбиття сонячної радіації коливається від 85-95% і впливає на очі − найбільш чутливий до світла людський орган. Розлади зору, тимчасове відмирання клітин рогівки створюють небезпеку під час руху.
Американські вчені встановили стандарт для сонцезахисних окулярів зимової екіпіровки: не пропускати більше 1% UVB, а ультрафіолетове випромінювання UVA має становити не більше 0,3% від видимого світу. Взимку рятує від сліпучого світла, снігу і холодного повітря гірськолижна маска або мотоциклетні окуляри з пластиковими дужками.
Куртка
Без спеціальної екіпіровки навіть у безвітряну зимову погоду можна швидко замерзнути. При виборі велосипедної куртки звертають увагу на 3 особливості верхнього одягу:
- Зовні − і вітронепроникна непромокаємий куртка. Всередині − водоотводящая. Використовуваний матеріал: windstop, фліс, гортекс.
- Покрій повинен відповідати положенню велосипедиста під час їзди (витягнуті вперед руки, зігнута спина).
- Захисні елементи виконані з пластику.
Щоб уникнути переохолодження, рекомендується мати з собою додаткову одяг, яку можна накинути поверх куртки під час дощу чи снігу. Професійні спортсмени використовують спеціальні комбінезони з великою кількістю захисних елементів. Такою ж популярністю користуються мембранні куртки, які нещодавно з’явилися у продажу. Вироби, виготовлені з дихаючого, непромокального матеріалу, володіють здатністю пропускати вологу назовні, не залишаючи піт усередині одягу. Іноді зимові велосипедисти одягають спеціальні лижні куртки.
Штани
Зимова екіпіровка складається з декількох шарів. Утеплення в районі стегон і сідниць здійснюють велосипедні штани. Необхідна деталь в велошортах («памперс») набуває додаткових зігріваючі функції. У літніх чоловічих моделях необхідна деталь використовується для комфорту та пом’якшення ударів при їзді в сідлі. Але в шортах взимку не поїздиш. Тому довгі штани випускаються з утеплювачами колін, які захищають від морозу, вітру, переохолодження. В якості альтернативи використовують вузькі штани для бігових лиж, які захищають від вологи і не заважають при русі.
Термобілизна
В холодну пору року комфортне катання неможливо без спецодягу. Але якщо з куртками і штанами можна експериментувати, то внутрішній шар одягу незамінний. Ніякі бавовняні кальсони і футболки не стануть природною терморегуляцією. При їзді на велосипеді виділяється піт, який всмоктується в одяг при випаровуванні. Замість помірного охолодження в жарку пору року, взимку відбувається переохолодження. Термобілизна забезпечує оптимальну терморегуляцію. Незамінний елемент зимової екіпіровки виконує три функції:
| Тип термобілизни | З якого матеріалу виготовляється | Особливості |
|---|---|---|
| Зігріваючий | Тканини з плетінням у вигляді осередків | Зберігає тепло тіла Захищає від холоду Не відводить вологу Орієнтоване на низьку фізичну навантаження |
| Функціональне | Синтетичне, обтягуючі білизна з ергономічним кроєм | Відводить піт з поверхні шкіри Не гріє Зберігає тепло за рахунок інтенсивного руху і додаткового одягу |
| Гібридне | Двошарова структура тканини відводить вологу і зберігає тепло | Шар з штучних тканин вбирає піт Зовнішній шар з натурального матеріалу є тепловим бар’єром |
Щоб виключити можливість перегріву, в дороге термобілизна відомих виробників вставлені сітчасті ділянки в місцях найбільшої віддачі температури.
Рюкзак для захисту спини
В холодну пору року звичайний літній аксесуар трансформується в засіб захисту від морозу, вітру, опадів. Спеціальні зимові рюкзаки для велосипедистів випускають з утепленими вставками, зігріваючими спину. Такі моделі додатково вбирають вологу з термобілизни і куртки.
Висновок
Правильно підібрана зимова екіпіровка допоможе велосипедисту кататися комфортно в повній безпеці від вітру, морозу, переохолодження. Тут не посперечаєшся. Навіть сувора зима не стане перешкодою у велосипедних прогулянок.
