Які думки виникають у вас при вигляді велосипедистів взимку? Багато починаючі велосипедисти задаються питанням: чи можна їздити на велосипеді взимку? Повірте, не тільки можна, але і потрібно! Їзда на велосипеді взимку приносить не менше радості, ніж в будь який інший час року. Велосипед – це такий транспорт, яким можна користуватися цілий рік. Катання в холодну пору року підтримає організм в хорошій формі, зробить тіло витривалішими і сильнішими. Але щоб від їзди взимку отримувати тільки користь, важливо дотримуватися певних правил. Давайте розберемо, на що варто звернути увагу, ніж кататися на велосипеді взимку, як і де?
У яких випадках краще утриматися від поїздок на велосипеді взимку
ПДР заборонено кататися в заметіль і в ожеледь. Техніка зимового руху відрізняється від літнього. Як їздити на велосипеді взимку, щоб не нашкодити собі? Велосипедист сильно залежить від покриття доріг. По-перше, не можна різко повертати і гальмувати. По-друге, на льоду протипоказано чіпати гальма і як-то нахиляти велосипед. Важливо вміти показувати правила поворотів на дорозі, тобто їздити з однією рукою на кермі.
Небезпечно наїжджати на льодову кромку, плитку, бруківку і розділювальні смуги. Велосипед буквально вилітає з-під людину.
Якщо ви не впевнені у пристрої, то не варто вирішуватися на прогулянку взимку. Велосипед для їзди взимку повинен безвідмовно функціонувати.
Як їздити взимку на велосипеді
Їздити взимку не небезпечніше, ніж ходити пішки – у будь-якому випадку слизько. Як їздити на велосипеді взимку, щоб отримувати тільки позитивні емоції? Взимку на велосипеді можна безпечно їздити після того, як віддасте велосипед в майстерню, щоб зробити повне ТО. Там поміняють мастило (мастило треба використовувати не звичайну, а спеціальну для вологих умов), усунуть люфти і виявлять інші недоліки. Правильно прокачають гальма. Крім того, перевірять колодки і ротор, відрегулюють ободні гальма.
Їзда на велосипеді взимку має свої особливості. Велосипед спокійно витримує будь-які морози. Є нюанси тільки з гідравлічними гальмами, повітряними виделками і амортизаторами – вони не призначені для експлуатації при температурі нижче -15° С.
Зимова гума краще, особливо якщо ви їздите кожен день. Але якщо у літньої гуми агресивний протектор, то можна використати і її.
Шиповані покришки поділяють на циліндричні та конічні. Циліндричні дешевше, а конічні краще поводяться при маневруванні по слизькій поверхні. Взагалі, гумові покришки тримають краще, ніж велика частина зимового взуття, і ймовірність впасти з велосипеда не вище, ніж просто впасти по дорозі з магазину.
Повісьте крила, щоб бруд не бруднила вас.
Вчіться правильно гальмувати. Гальма треба прогрівати – гальмувати ривками. Так гальмування буде ефективним. Крім того, колодки очистяться від води. Зупиняйте заднім колесом.
При в’їзді в поворот, тримайте велосипед рівно, не завалюйте.
Не маневруйте занадто різко. Будьте акуратні, пам’ятайте, що ризик посковзнутися і отримати травму є завжди.
У чому їздити на велосипеді взимку
Їзда на велосипеді – це спорт. У тілі виробляється надлишкове тепло, тому важливо правильно підібрати, в чому їздити на велосипеді взимку, щоб було і не холодно, і не жарко. У будь-якому випадку набір одягу буде легше звичайної зимової екіпіровки. Якщо при виході на вулицю з будинку вам прохолодно, а через 10 хвилин активної їзди ви зігріваєтесь, але не потієте, значить, вибір одягу вірний. Потіти на морозі не можна ні в якому разі. Якщо все ж спітніли, то рухайтеся без зупинок, щоб не охолонути.
Для катання на велосипеді взимку купіть продувається велокуртку з високим коміром. Такі куртки захистять від вітру і будуть дихати. Або, наприклад, можна взяти беголыжную модель. На ноги одягайте зимові велорейтузы, що мають довжину. У них утеплений памперс і лямки для хорошої фіксації.
Обов’язково використовувати термобілизна. Купуйте термобілизна для активних видів спорту. Звертайте увагу, щоб у складі не було натуральних тканин, які вбирають вологу, що порушує терморегуляцію. При їзді на велосипеді вологовідведення відіграє важливу роль.
Зимову велообувь вибирайте виходячи з наявних педалей. Якщо у вас контактні педалі, то придбайте спеціальну велообувь з мембраною. А якщо топталки, то згодиться будь-яка тепла взуття, головне, щоб підошва була жорсткою.
Взимку без рукавичок їздити не можна. При покупці рукавичок дивіться на наявність вітрозахисних мембран. Якщо на вулиці сильний мороз, то можна їздити в рукавичках без утеплювача.
Голову захистить балаклава з флісу і шолом.
Щоб не сльозилися очі від зустрічного вітру і переохолодження, використовуйте спортивні окуляри. Також можна використовувати гірськолижну маску.
Де найкраще кататися взимку
Можна їздити на велосипеді взимку де завгодно, але найприємніше кататися в парку або в лісі. У місті пересуватися по дорогах або тротуарах складніше. Маневрувати, особливо без шипованих покришок, важко.
Їжа в дорозі
Харчування для велосипедиста дуже важливо, тим більше взимку. В холоду їжа повинна бути ситною. Від їжі залежить кількість енергії і тепла, що виділяється. Без їжі зігрітися буде проблематично. Взимку потрібно більш калорійна їжа, ніж для аналогічного подорожі в теплу пору року.
Треба пити, навіть якщо здається, що пити не хочеться. Організм під час їзди втрачає багато рідини, вчасно поповнюйте водний баланс.
Щоб їжа і питво швидко не охололи, упакуйте все в термоси. Влаштувати привал на природі з гарячим чаєм і чимось смачненьким – відмінна ідея.
Переваги і недоліки їзди взимку на велосипеді
В зимовій їзді є як свої плюси, так і мінуси.
Почнемо з мінусів, чому не можна кататися на велосипеді взимку:
- На холоді мастило в підшипниках починає густіти, тому хід велосипеда збільшується, а накат буде не таким ефективним.
- велокомп’ютерів РК екрани не відтворюють інформацію.
- Якщо перед виходом на вулицю помити великий, то всі компоненти обледеніють, і катання доведеться швидко припинити.
- Щоб не замерзнути, ретельно вибирайте, що надіти. Першими мерзнуть особа, коліна і руки. Обзаведіться теплими рукавичками, в ідеалі використовувати велоперчатки. Шию захистіть теплим шарфом, на голову – шапку. З-за неправильного вибору може бути обмороження. Якщо сильний вітер дме в обличчя, то знизьте швидкість. Коли замерзнете, зупиніться і випийте гарячого чаю з термоса.
- Велосипед взимку повинен мати хороший світло, оскільки темніє рано.
- Погане зчеплення коліс з дорогою. Акуратно на льоду, намагайтеся знайти для їзди такі місця, де дорога розчищена від снігу.
Тепер про плюси, їх більше:
- Використання велосипеда взимку – це хороший спосіб зарядитися енергією. Якщо ви відчуваєте втому і сонливість, то вирушайте на велопрогулянку. Холод підбадьорить і додасть енергії. Фізична активність на свіжому повітрі наповнять організм новими силами.
- Профілактика депресивних станів. Холод і короткий світловий день сприяють зневірі і пригніченості. Регулярна їзда на велосипеді стимулює вироблення дофаміну, ендорфінів, серотоніну і окситоцину. Це «гормони щастя». Якщо ви лежите на дивані, то концентрат радості знижується, а коли їздите на велосипеді, то стаєте щасливішими.
- Краще їздити під снігом, ніж коли капає дощ. Холод переноситься простіше, ніж спеку. Якщо вам холодно, то просто збільшіть швидкість.
- Гума зношується менше, коли пересуваєшся по снігу.
- Взимку їздити безпечніше, ніж влітку: у верхньому одязі, плюс сніг пом’якшує удар. Влітку куди небезпечніше падати.
- Є можливість освоїти навики катання в екстремальних умовах.
- Якщо порівнювати з маршруткою і навіть з авто, доїхати з одного місця в інше виходить швидше, особливо з урахуванням зимових заторів.
- Катання взимку загартовує у всіх сенсах цього слова. Наявність ментальної стійкості, щоб зібратися і піти кататися по холоду, зробить вас більш сильним і безстрашним.
- Турбота про здоров’я. Їздити взимку – значить тримати організм в тонусі. Ви знизите вага, зміцніть серцево-судинну систему, поліпшите настрій і позбудетеся від стресу.
- Буде що розповісти друзям. Зимові поїздки – це класні спогади на все життя і цікаві історії для друзів. Їзда взимку кардинально відрізняється від поїздок влітку. Досвід зимових поїздок безцінний. Як правило, найбільш пам’ятні поїздки трапляються саме в морози.
- Це значно веселіше, ніж здається. Спочатку ідея кататися взимку на велосипеді здається абсурдною і звучить не дуже весело, але це тільки спочатку. Часто людям подобаються такі поїздки більше, ніж вони очікували.
Висновок
Безумовно, зимове водіння – це не те ж саме, що літній: не рекомендується перекладати велосипед на швидкості і різко повертати. Крім цих, є ще правила, як кататися на велосипеді взимку:
- Тримайте дистанцію та не дуже розганяйтеся. Враховуйте, що гальмівний шлях буде в два рази довше.
- По снігу велосипед йде з трудом, краще об’їхати по розчищеної дорозі.
- Змащуйте велосипед частіше, ніж у літній сезон.
- По приїзду додому підстеліть під велосипед якусь ганчірку, куди буде стікати брудна вода.
Не бійтеся, кататися на велосипеді взимку можна. Це не страшно і не небезпечно. Влітку в їзді на велосипеді свої особливості, взимку – свої. Навіть якщо у вас немає необхідної екіпіровки – це не привід відмовлятися від поїздок. Зрозуміло, маючи велоэкипировку, їзда буде набагато комфортніше, але багато людей катаються в звичайному одязі і відчувають захоплення. Вперед з тим, що є.
Поруч з будинком точно знайдеться чимало місць, куди можна відправитися на звичайному велосипеді, трохи приспустивши тиск в покришках. Прокотившись кілька разів, у вас сам собою відпаде питання: чи можна кататися на велосипеді взимку? Ви зрозумієте, що їзда на велосипеді взимку – не така вже й погана ідея.
